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Yoga für Kids

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Kinderyoga ist ideal dafür, die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern zu stärken.  Gleichzeitig wird auch die innere Ruhe gefördert, was den Kindern helfen kann, sich besser zu konzentrieren.  

Selbst  kleine Kinder stehen manchmal schon unter Stress in einem hektischen Alltag. Kinderyoga kann für sie eine willkommene  Entlastung sein. 


In diesem Kurs werden die Kinder spielerisch an Yoga heran geführt und schlüpfen in Rollen von Blumen, Tieren und Symbolen. Die Kinder lernen Atemtechniken, die ihnen helfen, ihre Emotionen wahrzunehmen und zu regulieren. 
Zum Ende der Stunde wird eine Entspannung eingeleitet, die sich an Techniken der Progressiven Muskelentspannung bedient, aus Traumreisen besteht oder autogenes Training beinhaltet. 

In dem Kurs geht es nicht um leistungsbezogene Übungen, und Yoga ist kein Wettbewerb. 


Jedes Kind macht die Übungen so gut  es kann und im eigenen Rhythmus.  Dadurch  wird  ein feines Gefühl für den eigenen Körper und seine Bedürfnisse entwickelt.


Die Haltungen wirken sehr entspannend und sind daher auch für aktive und wilde Kinder geeignet, denn innere Anspannungen lassen sich durch die Übungen sehr gut ausgleichen.

Kinderyoga

 

- steigert die Konzentrationsfähigkeit
- schult die Körperwahrnehmung
- Hilft die innere Ruhe zu finden
- Fördert den Gleichgewichtssinn
- regt die Fantasie an 
- Kräftigt die Muskulatur
- Korrigiert Haltungsschäden
- Stärkt Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl

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