FITNESS

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Du willst Deine Fitness auf ein neues Level bringen? Wir bieten Dir in Kooperation mit dem Krafthaus Köln Athletik- & Functional-Kurse.

 

Athletik-Training:

 

Zielgruppe: Tennis- & Padelspieler (alle Levels)

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Inhalte:

• Tennis/Padel-spezifische Bewegungsabläufe

• Schnelligkeit & Antritt

• Richtungswechsel & Beinarbeit

• Kraft & Stabilität

• Verletzungsprävention

 

Functional-Training:

 

Zielgruppe: Alle, die allgemein fit bleiben wollen – Vereinsmitglieder und Externe

 

Inhalte:

• Ganzkörpertraining (Kraft, Beweglichkeit, Koordination)

• Functional Fitness, Stabilität & Core

• Verletzungsprävention und Alltagsfitness

• Optional: Kleingeräte wie Bänder, Medizinbälle, Kettlebells

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Alle Infos & Anmeldung hier